健身怎么就會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)甚至禿頭?這是怎么回事呢?不恰當(dāng)健身確實(shí)會(huì)引起脫發(fā)。像劉亮這種因健身引起的脫發(fā),醫(yī)學(xué)上叫做雄激素性脫發(fā),是一種多發(fā)于中青年時(shí)期的毛發(fā)進(jìn)行性減少的疾病,也被稱為脂溢性脫發(fā)。運(yùn)動(dòng)健身特別是頻繁、大量進(jìn)行運(yùn)動(dòng),會(huì)讓人體內(nèi)雄性激素水平長時(shí)間保持在高位,導(dǎo)致或加劇脫發(fā)癥狀。

　　我在做飯他在下添

　　現(xiàn)在很多年輕小伙子都非常喜歡健身,畢竟很多女孩子找對(duì)象的標(biāo)準(zhǔn)都是要有腹肌的。而且健身也可以鍛煉自己的身體,讓自己變得更強(qiáng)壯一點(diǎn)。但健身也需要講究方式方法,健身的方法不當(dāng)可能會(huì)導(dǎo)致身體其他方面的機(jī)能出現(xiàn)問題,甚至有可能會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生一定的影響。

　　據(jù)了解,誘發(fā)我們脫發(fā)的激素叫雙氫睪酮。人體的肌肉在生長的過程中,睪酮是密切參與的。鍛煉肌肉的過程中,人體會(huì)自動(dòng)增加睪酮的分泌,睪酮會(huì)向雙氫睪酮轉(zhuǎn)換,從而導(dǎo)致身體內(nèi)的雙氫睪酮增高,進(jìn)而誘發(fā)脫發(fā)。不以肌肉為目的的鍛煉,一般不會(huì)引起脫發(fā)。隨后醫(yī)生為患者劉亮開出了桑白枇杷膏、生發(fā)止癢膏等特色藥,并根據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)循行理論,配合梅花針、滾針療法,以局部針刺調(diào)節(jié)人體六陽脈氣血運(yùn)行,達(dá)到通經(jīng)絡(luò)、活氣血的作用,從而增強(qiáng)患者頭皮毛囊血運(yùn)和毛囊營養(yǎng)供應(yīng),達(dá)到生發(fā)效果。對(duì)于嚴(yán)重脫發(fā)患者,就只能進(jìn)行植發(fā)的選擇了。

　　普通人群怎樣預(yù)防脫發(fā)呢?除了過度健身是時(shí)尚人群的脫發(fā)因素之一外,還有的脫發(fā)患者是因?yàn)樾睦韷毫ΑI養(yǎng)不良及熬夜、抽煙等不良生活習(xí)慣引起的。因此,預(yù)防脫發(fā)除了健身強(qiáng)度不能過大,還需注意這些方面

　　首先是合理飲食,盡量做到葷素搭配,不要過度節(jié)食,不要食用辛辣刺激食物。其次,要善于調(diào)節(jié)自己的情緒和精神壓力,因?yàn)榻箲]不安也是導(dǎo)致脫發(fā)的重要原因之一。三是要戒煙、戒酒、避免熬夜,因?yàn)椴涣嫉纳盍?xí)慣會(huì)使頭皮毛細(xì)血管收縮,影響頭發(fā)生長。